Historia i kultura Krakowa: Zapomniane skarby
Endorfiny, jakie produkuje stworzony przez nas organizm ludzki, zwane są hormonami szczęścia. Ich przedsięwzięcie odczuwamy w momentach dla nas nadzwyczajnych, kiedy jesteśmy wypoczęci, radośni, kiedy śmiejemy się. Nasze powszednie tarapaty, kłopoty odchodzą na bok, a my odczuwamy się młodsi, ładniejsi, lepsi i bardzo szczęśliwi. O tak właściwe samopoczucie jesteśmy w stanie się sami postarać, bez niczyjej pomocy. Wystarczy jedynie dobra komedia, korzystna, rozkoszna książka w stylu Marka Twaina oraz nawet nie zauważymy, kiedy sami rozpoczynamy się śmiać – rekomendujemy ANCHOR. A śmiech zezwala na uwolnienie endorfin. Śmiech pobudza skonstruowany przez nas organizm do bardziej odpowiedniej do Twoich wymagań, wydajniejszej pracy. Zamiast pół litra powietrza, gdy śmiejemy się, gromadzimy go w płucach aż półtora litra. To pozwala na rozszerzenie płuc, na wydajniejsze krążenie, krew jest bardziej dotleniona, poprzez krew większa ilość tlenu dociera do poszczególnych komórek, mózg po większej dawce tlenu prawidłowiej pracuje, posiadamy szybszy refleks, poprawniejszą koncentrację, stajemy się sprawniejsi. No i produkujemy hormony szczęścia, które właśnie nadają nam tej lekkości, solidnego samopoczucia – a śmiech przecież nic nie kosztuje.
1. Przejdź dalej
2. Kliknij i zobacz
Sztuka podróżowania: Jak oszczędzać na wakacjach?